Những Thói Quen Của Phụ Nữ Trẻ Hơn Tuổi: Bí Mật Đằng Sau Ngoại Hình "Không Tuổi"
Nguyễn Hằng
Cuộc sống của những ngôi sao nổi tiếng như Tần Lam, Thái Y Lâm, Song Hye Kyo, Son Ye Jin, Jun Ji Hyun... là một minh chứng sống đầy sức sống và trẻ trung, dù họ đã ở độ tuổi tứ tuần. Bí mật của họ không chỉ là do cuộc sống dư dả về tài chính và liệu trình chăm sóc cơ thể đắt tiền, mà còn là nhờ vào những thói quen và lối sống hàng ngày mà họ áp dụng.
Uống Đủ Nước:
Nước không chỉ là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe mà còn là chìa khóa để giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Việc uống đủ nước giúp da duy trì độ ẩm cần thiết, ngăn chặn quá trình lão hóa, và tạo điều kiện cho da phục hồi tổn thương. Với một công thức đơn giản, việc tính toán lượng nước cần uống mỗi ngày dựa trên trọng lượng cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da mềm mại và trẻ trung.
Tập Thể Dục Thường Xuyên:
Những người nổi tiếng không chỉ chăm chỉ tập thể dục để giữ dáng mà còn vì sức khỏe tinh thần. Tập thể dục không chỉ giúp săn chắc cơ thể mà còn giảm căng thẳng và cảm xúc tiêu cực, giúp tâm trạng luôn tươi mới và đầy năng lượng. Việc duy trì thói quen này không chỉ tạo ra một vóc dáng đẹp mà còn là cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe toàn diện.
Kiểm Soát Lượng Đường:
Với công việc yêu cầu cao về ngoại hình như của Tần Lam hay Son Ye Jin, việc kiểm soát lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm chứa tinh bột không chỉ giữ gìn vóc dáng mà còn làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.
Chống Nắng:
Ánh nắng mặt trời có thể làm hại cho làn da, gây ra các vấn đề như lão hóa sớm, mất nước và nám da. Để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, không chỉ việc sử dụng kem chống nắng mà còn việc sử dụng các phụ kiện như găng tay, kính mắt và mũ nón là rất cần thiết.
Massage Mặt:
Mỗi ngày, thời gian cuối ngày, những người nổi tiếng này dành ra một vài phút để massage mặt trong quá trình chăm sóc da. Thói quen này không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy sâu dưỡng chất vào da mà còn giúp làm săn chắc và thon gọn khuôn mặt, giữ cho gương mặt luôn trẻ trung và rạng rỡ.
