Bổ Sung DHA Cho Bà Bầu: Top 5 Sản Phẩm Tốt Nhất và An Toàn Nhất
Nguyễn Hằng
Trong quá trình thai kỳ, việc bổ sung đầy đủ DHA cho bà bầu là vô cùng quan trọng. DHA, một loại axit béo không no thuộc nhóm omega-3, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ và mắt thai nhi. Thiếu hụt DHA có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, trong suốt quãng thời gian mang thai, việc duy trì một lượng DHA đủ cung cấp là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Vai Trò của DHA Đối Với Bà Bầu
DHA là yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành não bộ và mắt của thai nhi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nồng độ DHA cao trong hệ thần kinh, đặc biệt là võng mạc và não bộ. Thiếu hụt DHA trong giai đoạn mang thai có thể dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm:
Đối Với Mẹ:
- Nguy cơ sinh non tăng cao.
- Tiền sản giật.
- Trầm cảm sau sinh.
- Các vấn đề về sức khỏe mãn kinh và tim mạch sau sinh.
Đối Với Thai Nhi:
- Ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tế bào hồng cầu.
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng và oxy cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
- Ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của võng mạc mắt và não bộ, gây ra các vấn đề như kém phát triển, thị lực yếu, và tỉ lệ thông minh thấp.
Khi Nào Nên Bổ Sung DHA Cho Bà Bầu?
Việc bổ sung DHA trong suốt giai đoạn thai kỳ là quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tùy thuộc vào từng giai đoạn thai kỳ, lượng DHA cần bổ sung sẽ có sự điều chỉnh:
- 3 Tháng Đầu Thai Kỳ: Trong giai đoạn này, việc tăng cường chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng là quan trọng nhất để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.
- 3 Tháng Giữa Thai Kỳ: Mức bổ sung DHA tăng lên khoảng 200mg/ngày để hỗ trợ cho sự phát triển mạnh mẽ của não bộ thai nhi.
- 3 Tháng Cuối Thai Kỳ: Lúc này, nhu cầu về DHA cần được duy trì để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của hệ thần kinh và mạch máu.
Top 5 Sản Phẩm Bổ Sung DHA Tốt Nhất và An Toàn Nhất Cho Bà Bầu
- Gold DHA: Sản phẩm có nguồn gốc từ Châu Âu, công nghệ Flowcaps giúp hấp thu tốt và không gây tanh.
- Thành phần: 1 viên Gold DHA sẽ cung cấp cho mẹ bầu:
- 300mg DHA – giúp hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và đảm bảo độ dài, cân nặng tối ưu cho bé khi sinh ra; ngăn ngừa trầm cảm sau sinh ở mẹ.
- 200mcg Axit Folic – đảm bảo sự phát triển toàn diện của ống thần kinh, hỗ trợ phòng ngừa dị tật ở thai nhi; giúp tạo hồng cầu, ngừa thiếu máu.
- Đánh giá:
Đây là loại viên uống bổ sung DHA cho bà bầu và mẹ cho con bú, cung cấp cả 2 dưỡng chất quan trọng là DHA và Axit Folic.
Gold DHA được sản xuất trên công nghệ mới nhất là công nghệ Flow Caps (công nghệ độc quyền của Olimp Labs) nên sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:
- Là DHA bầu dạng viên bao lỏng, có khả năng hấp thu nhanh nhất so với dạng viên cứng, viên nén thông thường
- Vỏ Gelatin cứng hơn, bảo vệ các dưỡng chất bên trong khỏi quá trình oxy hóa tốt hơn
- Khả năng bọc mùi hoàn hảo, hạn chế tối đa mùi tanh so với các sản phẩm DHA khác
- Kích thước viên của Gold DHA nhỏ, dễ nuốt, không tanh, không gây tác dụng phụ, dễ uống. Hàm lượng viên phù hợp, chỉ cần uống 1 viên/ngày trong suốt thai kỳ và sau sinh
- Vitamin DHA Nature Made: Sản phẩm của Mỹ với công thức kết hợp 12 loại axit amin và nhiều khoáng chất thiết yếu.
- Công dụng:
- Nâng cao sức khỏe cho bà bầu, giảm các triệu chứng khó chịu của mẹ trong giai đoạn mang thai như: mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm ...
- Hạn chế tối đa nguy cơ sinh non, tăng huyết áp tiền sản giật
- Kích thích hệ thần kinh thị giác và hệ xương của bé phát triển, ngăn ngừa các vấn đề như khuyết tật ống thần kinh, di tim, giảm nguy cơ bị tật não hay tủy sống ở trẻ.
- Tăng cường phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh
- Lưu ý: Có 1 vài trường hợp thai phụ nhạy cảm với thành phần thuốc sẽ gặp hiện tượng táo bón đầy hơi, khó chịu, buồn nôn, ợ ...
- Cách dùng: Mỗi ngày mẹ uống 1 vien vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi ăn để tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng. Mẹ không nên sử dụng vào buổi tối để tránh hiện tượng mất ngủ.
- Giá thành: 600k/ hộp 150 viên
- Blackmores Pregnancy: Thương hiệu hàng đầu của Úc, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của thai nhi.
- Thành phần, công dụng:
- Cung cấp 20 loai vitamin và khoáng chất như Iot, axit folic, sắt, omega 3, DHA, ... giúp cho thai nhi có sự phát triển não bộ, thị giác và có một bộ xương vững chắc.
- Axit folic: giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và tủy sống ử thai nhi, tránh được những dị tật thường gặp như: Dị tật tim, nứt đốt sống, hội chứng down, đốt sống chẻ đôi...
- Đánh giá
- Luôn đứng trong TOP 5 vitamin tốt cho bà bầu được các chuyên gia khuyên dùng
- Thành phần chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển toàn diện thế nên mẹ không cần phải kết hợp nhiều loại thuốc khác nhau.
- Không gây ra tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn hay mất ngủ....
- Giá: 558.000/ 180 viên
- Cách dùng: Uống 2 viên/ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Viên Uống DHA Bio Island For Pregnancy: Sản phẩm chất lượng từ Úc với thành phần tự nhiên và an toàn.
- Thành phần và công dụng: sản phẩm này còn rất an toàn nhờ được sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với 2 thành phần chính:
- Docosahexaenoic Acid (DHA) enriched oil from microalgae Schizochytrium species: 525mg
- Equiv. to docosahexaenoic acid (DHA): 210mg
Với 2 thành phần này, viên uoosngg Bio Island For Prenancy sẽ giúp thai nhi phát triển não bộ, khả năng vận động. Bên cạnh đó, khi sử dụng viên uống trong giai đoạn thai kỳ còn giúp bé phát triển thị giác và hệ thống tim mạch.
- Cách dùng: Nếu bạn mang thai dưới 10 tuần hoặc chuẩn bị mang thai thì ngày uống 1 viên. Với những thai phụ mag thai hơn 10 tuần hoặc cho con bú uống từ 2-3 viên mỗi ngày. Các mẹ nên sử dụng vào buổi sáng sau khi ăn là tốt nhất.
- Giá: 439k/ 60 viên
- Beanstalkmom - Vitamin Bổ Sung DHA Cho Bà Bầu: Sản phẩm của Nhật với thành phần chiết xuất từ cá ngừ và cá ngù đại dương.
Với sự quan tâm và lựa chọn đúng đắn về sản phẩm bổ sung DHA, bà bầu có thể đảm bảo được sức khỏe cho cả bản thân và thai nhi. Hãy chọn lựa sản phẩm phù hợp và tư vấn với bác sĩ nếu cần thiết để có được lượng DHA đủ cung cấp và an toàn nhất cho thai kỳ của mình.
